現在的都市女性已不像以往的家庭主婦一般，獨立自主，每個人都有自己的理想與工作目標，壓力也日益增大。天天坐在辦公室裏面對電腦工作，難免眼睛會過度疲勞，乾澀。針對如何如何緩解眼部疲勞，小編教大家七個動作幫你快速消除眼部疲勞，只要輕鬆十分鐘就可以明目提神哦！
1、意守明目
當你工作到眼睛疲憊時，自然站立，擡頭望天約1分鐘，再低頭望地1分鐘。然後合目靜坐。將意念集中於雙眼，舌抵上齶，自然呼吸。
2、按晴明穴
輕輕閉上雙眼，用食指尖點按睛明穴，按時吸氣，鬆時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2～3秒。
3、揉按四白穴
略仰頭，眼光下移到鼻翼的中點。食指尖按壓四白穴，位於顴骨處。按時吸氣，鬆時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2～3秒。
4、揉按太陽穴
按壓太陽穴，在眼尾與眉梢之間凹陷處。按時吸氣，鬆時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2～3秒。
5、按壓攢竹穴
攢竹穴在眉毛內側頂端。按時吸氣，鬆時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2～3秒。
6、揉按風池穴
風池穴在耳後枕骨下。按時吸氣，鬆時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2～3秒 。
7、揉按面部
將兩手掌心搓熱， 吸氣，兩手由承漿穴(嘴角)沿鼻樑直上至百會穴(前額)，經後腦按風池穴，過後頸，沿兩腮返承漿穴，呼氣。做36次。
