很多人認爲視力疲勞是長時間用眼，眼睛沒有得到充足的休息才導致疲勞的，其實這種觀念是錯誤的，那是什麼原因了，接着和我一起往下看。
眼睛經常疲勞什麼原因 ？
很多人認爲視力疲勞是長時間用眼，眼睛沒有得到充足的休息才導致疲勞的，其實這種觀念是錯誤的， 因爲往往容易出現眼疲勞的人羣經常患有肝火旺盛。
中醫認爲“肝開竅於目”
肝開竅於目，肝膽不好的人，眼睛經常會發幹，發澀，無光澤，許多人甚至會出現經常“猛眨”眼睛的情況。
肝的生理功能是“主疏泄”和“主藏血”，肝臟貯存極爲豐富的血液，靠肝的疏泄功能來調節和輸布全身。故《經》曰：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”。
肝血的作用之一是營養眼睛，保護視力，所以“肝和則目能辨五色矣”。
由於肝與目的關係非常密切，因而肝的功能是否正常，往往可以從目上反映出來。
肝血充足，則雙目有神，視物清晰；
肝血不足，目失所養，則兩目乾澀昏花，視物不清或夜盲；
肝經風熱，則可見目赤癢痛；
肝火上炎，則可見目赤生翳；
肝陽上亢，則可見頭目眩暈；
肝風內動，則可見目斜上視等。
所以凡目之有疾，常調治肝足厥陰，此謂之求本者也。
“肝開竅於目”，眼睛也是肝臟的“視窗”
眼睛經常發花、眼角乾澀、看不清東西，除了視力下降引起的問題，也可是肝臟功能衰弱的先兆。凡非外傷引起的視力下降均與肝氣血虛有關，如果肝臟溼熱重，眼睛表現渾濁而黃，如果肝火很旺，眼睛表現紅甚至發炎，如果肝氣虧，看書稍久就容易疲勞，進一步虧下去，便成近視眼了。反過來眼睛太過疲勞，用眼不當也會影響到肝臟。
肝的經脈上聯於目系，目的視力，有賴於肝的疏泄和肝血的營養。淚從眼出，故肝在液爲淚。中醫賦予了“肝”更廣範的意義，肝主筋，其華在爪，主要是由於筋膜有賴於肝血的滋養，爪爲筋之餘，四肢抽搐、角弓反張、牙關緊閉、目珠斜視和上竄等症狀均與肝密切相關。
視疲勞類似中醫的“肝勞”
孫思邈在《千金要方●卷六上●七竅病上》中指出：“其讀書、博弈等過度患目者，名目肝勞”。
藏象學說認爲，肝開竅於目，目受血而能視，而心主血脈。故其發病機理多爲多視久視物後，勞心傷神、引動心火，以至心陰血無以濡養雙目，經絡滯澀，張而不馳。故治肝勞，明目祛翳需從心肝兩經着手。
保護眼睛先養肝
眼睛以精血爲養，肝藏血，腎藏精，精血相互相生。在正常生理狀態下，肝血依賴腎精的滋養，補益腎精，故精血生生不息。
肝火旺盛，上灼於眼，火耗津液，目失潤澤而出現眼疲勞。瀉肝火、滋肝陰，使陰陽平衡，眼部自可調和，疲勞舒緩。
每天喝點養肝護肝排毒茶
喝茶是一種很好的養生保健方式，不僅可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。保護肝臟，藥食同源的中藥有如下：
01、枸杞菊花茶
枸杞和菊花是人們最喜歡泡來喝水的兩種東西，這是因爲它們本身自帶的效果，具有清火的作用，很適合上班經常熬夜的人喝。
菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效，有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞更功效。
枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。另外，枸杞子可以提高面板吸收氧分的能力從而達到美白的效果。
菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
當機體處於肝腎虧虛的狀態時，可以喝枸杞茶來養肝補腎、清肝明目，當由於肝血不足導致眼睛乾澀的現象出現時，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目，兩者一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。
02、蒲公英茶
蒲公英是藥食兩用的植物，被視爲解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞，並且有很好的利尿作用，可以促進有害物質透過尿液代謝出體外，促進腎臟排毒，可以減輕肝臟的負擔。
現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝，增強肝臟再生能力。
03、三七粉
三七粉有保肝護肝的作用，可以清肝排脂，化解肝臟多餘脂肪，解毒疏肝，排除肝臟毒素，能夠有效的提高受損肝臟自我癒合能力，持久保護肝臟，三七對水果蔬菜中化肥農藥殘留、藥物等毒素能迅速分解轉化，避免損傷肝臟，保護肝臟。
三七能解除血液的濃、黏、聚、凝狀態，增加血流量，促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，改善肝臟微循環，減輕肝損傷並有利於肝損傷的恢復，排除人體毒素。
但是使用三七粉要適量，每天早晚飯後服用兩次，每次溫水服用2-3克即可。
生活中如何保護好眼睛？
1不要長時間保持眼睛不動
經統計，一個人每分鐘要眨眼10餘次，每次眨眼要用0.3-0.4秒鐘，每二次之間相隔約2.8-4秒。透過這種眨眼能夠將眼淚水均勻地分佈在角膜和結膜上，保證它們不幹燥。這種眨眼動作還能使視網膜及眼肌獲得暫時的休息，因爲眨眼的時候像睡覺一樣，眼睛暫時不看東西，眼球向上轉，處在一種休息位置。
2保證充足的睡眠時間
儘量不熬夜，保證足夠的睡眠時間，這樣有助於滋潤眼睛，減少眼睛的疲勞。
3小心使用化妝品
眼部的化妝品可能會在無意間傷害我們的眼睛，因此最好避免在眼周塗抹。如果必須塗抹，在卸妝時需要注意，清潔好眼部周圍的肌膚，並對眼部面板進行適當的按摩。也需定時清潔眼瞼，避免一些殘屑、細菌、化妝品等導致眼睛發炎，感染。
4多吃富含維生素A和C的食物
長時間用眼會讓視網膜上的感光物質---視紫質消耗過多，維生素A能夠增加視紫質的合成，提高眼睛對於環境的適應能力。也可以補充維生素A原，如β-胡蘿蔔素，能夠在體內安全轉化成維生素A。
維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，可食用新鮮的水果，如檸檬、橙子、獼猴桃等。
5做簡單的按摩操
