海帶會發胖嗎​|海帶熱量是多少

海帶是常見的一種食物，一般都是在常見的燉菜中能看到，那海帶會發胖嗎 ？海帶熱量是多少？

海帶會發胖嗎

不會啦，不過不要過量啊，稍微填一填肚子還是可以的。

海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用，它還有許多種類，例如紅藻、昆布(比海帶再大點的澡類)等，市面上，市面上有販售這些藻類的濃縮片或濃縮液，也可購買天然的海帶回家自己料理，不過任何有幫助的食物在烹調時，切記!儘可能採用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理，纔不致於失去原有的瘦身目的哦。

海帶熱量是多少

熱量不高

海帶的熱量並不高，100克海帶的熱量僅爲13大卡，而100克浸潤後的海帶熱量也只有16大卡。由此可見，海帶屬於熱量偏低的食物，減肥期間是比較推薦食用的。另外，海帶還屬於高鉀食物，食用有利於消除水腫，對減肥是有一定的幫助作用的。