海帶是海藻嗎​|海帶和包菜可以一起吃嗎

海帶是很多人都吃過的，也是海產品的一種，那麼海帶是海藻嗎？海帶和包菜可以一起吃嗎？

海帶是海藻嗎

營養醫師介紹海帶是海藻的其中一種，海帶中含有豐富的碘物質，經常吃海帶可以抵抗衰老，除此之外，海藻還可以當做面膜起到補水的作用。

海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利於維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障面板營養的正常供應。

海藻裏面含有豐富的蛋氨酸和胱氨酸，同時還還可以預防面板乾燥，經常食用會讓面板更加富有光澤，特別是對於乾性面板來說，另外它還可以改善油性面板的油脂分泌。

海帶和包菜可以一起吃嗎

營養醫師介紹包菜是可以和海帶一起吃的，海帶含有葉綠素、礦物質以及類胡蘿蔔素，可以加速脂肪代謝，維持身體健康。