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豬蹄的家常做法|冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄

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今天我給大家帶來的是豬蹄的家常做法,吃豬蹄可以有效的幫助補充你的蛋白質,下面一起和我學習怎麼做吧。

豬蹄的家常做法

豬蹄富含膠原蛋白,讓你面板光滑細嫩有光澤!試試這些菜式,讓你美美的!

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄

1美白豬蹄湯

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第2張

材料:豬蹄、紅棗、黃豆、花生、大蔥、姜、八角、花椒、鹽

步驟:

1.紅棗、花生、黃豆用水浸泡15分鐘。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第3張

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第4張

2.在鍋中加入豬蹄和清水,大火煮5分鐘,豬蹄去腥,撈出備用。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第5張

3.在鍋中加入所有食材和清水,大火煮沸後,小火煮1小時。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第6張

4.最後加鹽調味,爽滑可口,美味出爐!

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第7張

2

團年肘子

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第8張

材料:豬蹄、大蔥、姜、八角、冰糖、鹽、紅棗、枸杞、雞湯、醬油、油

步驟:

1.豬蹄洗淨,在骨頭縫處橫切一刀。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第9張

2.姜去皮,紅棗、枸杞用水浸泡。備好其他材料。

3.在鍋中加入雞湯和豬蹄,大火燒開後,小火煮30分鐘。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第10張

4.撈出豬蹄,去掉骨頭,將骨頭留在鍋中。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第11張

5.在豬蹄表面,均勻塗上醬油醃製。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第12張

6.熱油入鍋,加入去骨的豬蹄,煎至表面金黃。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第13張

7.將豬蹄放回雞湯中。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第14張

8.熱鍋入油,加入大蔥、姜、八角爆炒,加入適量雞湯、冰糖、醬油、鹽,大火燒開。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第15張

9.將醬汁倒入燉豬蹄的鍋中,放入紅棗和枸杞,大火燒開後,小火煮1小時,直至豬蹄變軟熟透。最後大火收汁,就可以吃啦。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第16張

3話梅酸甜豬手

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第17張

材料:豬蹄、話梅、洋蔥、姜、八角、醬油、糖、料酒、油

步驟:

1.豬蹄切成小塊,洋蔥、薑切片。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第18張

2.清水煮沸,加入豬蹄汆水去腥,再撈起備用。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第19張

3.熱鍋入油,加入洋蔥和薑片爆炒,再加入豬蹄炒至表面金黃。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第20張

4.加入料酒、醬油、糖、八角、話梅、清水,大火煮沸後,小火燜2小時。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第21張

5.酸酸甜甜的豬肘子煮軟就可以吃啦。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第22張

4黑椒豬手

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第23張

材料:豬蹄、彩椒、洋蔥、蒜、冰糖、黑胡椒、油、醬油、料酒

步驟:

1.豬蹄切塊,彩椒切丁,洋蔥切條,蒜切末。備好其他材料。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第24張

2.豬蹄加鹽、胡椒粉醃製20分鐘。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第25張

3.熱鍋入油,加入洋蔥和蒜末爆炒。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第26張

4.加入豬蹄,炒至表面金黃。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第27張

5.加入彩椒和黑胡椒繼續炒。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第28張

6.加入清水、醬油、冰糖,中火燜煮1小時就好啦!

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第29張

5南乳燜豬手

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第30張

材料:豬蹄、花生、蒜、南乳醬、料酒、醬油、糖、油

步驟:

1.清水煮沸,加入豬蹄汆水去腥,再撈起備用。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第31張

2.熱鍋入油,加入蒜爆炒,再加入豬蹄、南乳、花生炒。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第32張

3.加入清水、醬油、料酒、糖,大火燒開後,小火燜1-2小時

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第33張

4、香噴噴的烤豬手怎能錯過?!

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第34張

6海蔘香菇燜豬手

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第35張

材料:豬蹄、海蔘、香菇、姜、蠔油、醬油、鹽、冰糖、料酒

步驟:

1.清水煮沸,加入豬蹄汆水去腥,再撈起備用。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第36張

2.熱鍋入油,加入豬蹄,煎至表面金黃,然後取出備用。

3.熱鍋入油,加入姜爆炒,再加入豬蹄、香菇、海蔘、蠔油、醬油、料酒,大火燒開後,小火燜2小時。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第37張

4.最後大火收汁就可以吃啦。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第38張

7白雲豬手

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第39張

材料:豬蹄、辣椒、姜、蔥、料酒、鹽、冰糖、醋

步驟:

1.豬蹄切塊,辣椒切丁,備好其他材料。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第40張

2.在鍋中加入清水、豬蹄、薑片、料酒,大火燒開後,小火煮30分鐘。然後撈出備用。

3.煮熟的豬蹄冰鎮1小時。

4.在鍋中加入白醋、冰糖、鹽和清水,中火煮沸。然後放涼冷卻。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第41張

5.最後將豬蹄浸泡在醬汁中,就可以吃到爽口的豬蹄啦。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第42張

8麻辣豬蹄煲

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第43張

材料:豬蹄、幹辣椒、紅蘿蔔、花生、芹菜、洋蔥、胡椒、蒜、姜、冰糖、醬油、辣椒粉、白醋

步驟:

1.洋蔥、紅蘿蔔、芹菜分別切成小塊。備好其他材料。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第44張

2.在鍋中加入清水、豬蹄、白醋、蒜頭,煮15分鐘,汆水去腥,然後撈出備用。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第45張

3.熱鍋入油,加入洋蔥、蒜爆炒,再加入紅蘿蔔、芹菜炒。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第46張

4.加入豬蹄、醬油、辣椒粉,中火燜1小時。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第47張

5.在鍋中加入食用油、花生、幹辣椒、辣椒粉炒熟,作爲醬汁。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第48張

6.最後將醬汁澆在豬蹄上,就可以吃啦。

豬蹄的家常做法 冬季補充膠原蛋白就吃豬蹄 第49張