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坐姿划船跟槓鈴划船區別

心理 閱讀(1.43W)
坐姿划船跟槓鈴划船區別

練習肌肉覆蓋面不一樣。

坐姿划船更在於整體提升。槓鈴划船在於練習背部厚度,刺激中背部肌肉的動作,寬握划船很難被其他動作替代。