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有效果的。
划船機是鍛鍊效果好,可相應的也更難堅持,第一是練起來更累(高強度的情況下),第二就是無極變阻了,雖然它的適用性更高,但也會讓你更容易鬆懈下來。
所以,如果你想用划船機來鍛鍊身體,那真的是一點問題沒有,可如果你想減脂的話,就得掂量掂量自己的決心了,畢竟這個世界上沒有一個有氧運動是快樂的。
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