跑步機和橢圓機的區別是什麼？跑步機和橢圓機是我們在減肥時經常會用到的兩種機器，它們都可以在我們的減肥道路上給我們很大的幫助。但是，它們兩也是有很大的區別的，今天就一起來了解一下吧。
跑步機和橢圓機的區別
外觀不同，跑步機是傳動帶加上控制檯的配置，橢圓機則是踏板、飛輪加上控制檯。減肥原理不同，跑步機是傳送帶幫助人跑步，速度是勻速的；橢圓機則是自己設定好阻力之後進行人力驅動。適用人羣不用，跑步機基本上適合體重較小，膝蓋比較好的人使用，橢圓機適合體重比較大，膝蓋不是很好的人羣使用。
跑步機減肥效果好嗎
跑步機減肥效果好。在跑步機上進行跑步或是快走消耗的熱量都是比較多的。特別是跑步機能夠對速度進行控制，有效將人體的心率穩定在一定固定值，一般是在120次左右的時候身體能夠有效消耗大量熱量，燃燒多餘的脂肪。一般的跑步因爲速度需要自己控制，心率不能有效維持有效值。
跑步機跑步能瘦大腿嗎
跑步機跑步可以瘦大腿 ，因爲跑步機跑步主要鍛鍊的是腿部肌肉，可以起到瘦腿的作用。 跑步是是一項全身性的有氧減脂運動，在跑步機上面選擇慢速長時間跑步，這樣做能大量耗盡體內的脂肪，而且要動用體內的脂肪，且慢跑不是特別劇烈，不會使機體過分缺氧，固有助於脂肪的消耗，達到減肥瘦腿目的。
家用跑步機能用幾年
五年左右。 跑步機雖然不是電器，但我認爲家用跑步機也可以算是家用電器中的一種，在使用壽命上來說，一般的跑步機爲五年左右，這相比於電視空調等壽命是偏短的。因爲跑步機工作時的耗損以及使用度也是最高的。
