現在的跑步機分爲兩種，一種是電動跑步機，另一種就是機械跑步機。而對於機械跑步機，其中一個最大優點就是價格便宜，雖然它現在已經逐漸被電動跑步機所替代，但是它仍然受到很多人的青睞。那麼，機械跑步機和電動跑步機到底哪個比較好呢？一塊隨小編了解下這兩類跑步機各自有什麼優缺點吧。
機械跑步機和電動跑步機哪個好
對於機械跑步機和電動跑步機哪個要好，實在也說不上來，要看個人需求，想達到什麼樣的鍛鍊效果，性價比等綜合來考慮的。而且，這兩類跑步機可以說是優缺點各有，下面就是這兩類跑步機的優劣分析。
機械跑步機的優缺點分析
1、機械跑步機的優點
（1）機械跑步機的第一個優點就是它的重量輕、體積小、容易存儲。
（2）機械跑步機通常比電動跑步機便宜不少，而且只需要很少的保養。在耐用性方面，機械跑步機的評價更高。在最少的保養下，它都能用上好幾年。
（3）機械跑步機在有效的減掉臀部多餘脂肪和腰間贅肉（Love Handles）方面更有優勢。在機械跑步機上運動，身體的下半部分會得到更多的鍛鍊，因爲你的腿部需要用更大的力氣去驅動跑步機，而不像電動跑步機那樣，你的身體處在被動運動狀態。
（4）機械跑步機更加安全。只要你停止跑步，跑步帶也會跟着停止。電動跑步機就不是那樣了，當你的速度下降或者跌倒的時候，跑步機並不會立即停止運轉。
2、機械跑步機的缺點
（1）機械跑步機沒有電機（馬達）的驅動，所以在鍛鍊的前期更加困難，對關節的壓力也會更大，容易造成膝關節和踝關節的損傷。
（2）當你要調整速度或者坡度時，機械跑步機就不便了，有時候很煩人。
剛開始鍛鍊時需要用力向後蹬來拖動跑步帶，有了慣性後阻力變小；通常是指用更大的力氣去拖動跑步帶。有些磁控機械跑步機提供了手動的阻力調節，阻力越小，速度可以越快，反之越慢；有些機械跑步機提供手動坡度調節，通常是三個檔位，需要暫停鍛鍊，手動調節坡度後再繼續鍛鍊。
（3）機械跑步機在燃燒全身脂肪的效率上不夠高，因爲跑步速度是由跑者決定的，而不是跑步機。所以，自我激勵就顯得很重要了。
（4）機械跑步機還缺少了電動跑步機的很多豐富的附加好處和特點，比如顯示屏和功能選擇。在機械跑步機上跑步，你可能無法保持、記錄或跟蹤跑步速度和距離，這些都會增加你達到目標鍛鍊效果的難度。比如心率監測功能便是如此。
電動跑步機的優缺點分析
1、電動跑步機的優點
（1）電動跑步機由馬達驅動，所以在鍛鍊的開始階段，你不必再用力去驅動跑步帶，可以減少拉傷肌肉的機率。
（2）在鍛鍊的過程中，你可以輕易的調整跑步機的速度和坡度。
（3）因爲速度由跑步機決定，所以你可以跑得更快、更遠，以此來消耗更多的脂肪。電動跑步機最好的特徵就是它始終保持運轉，這可以驅動你繼續完成你的鍛鍊程序。
2、電動跑步機的缺點
（1）對於一些人來說，電動跑步機最主要的缺點之一就是價格過高。當然，它的重量更重，佔的空間也更大。
（2）保養和維修也是一件麻煩事，因爲電動跑步機裏面涉及到的電器件一旦損壞，就有可能引發問題。
（3）還有一點很明顯的是，經常使用電動跑步機可能會增加電費。
指導意見：買機械跑步機好還是電動跑步機好
買機械跑步機還是電動跑步機，一個重要的考慮因素就是，你要從跑步機那獲得什麼，以及你對它即將給你帶來的鍛鍊效果有什麼期待。
比如那些已經擁有不錯的身材，只想用跑步機來進行日常的步行的人，那機械跑步機就足夠了。相反的，那些需要燃燒更多脂肪的人，電動跑步機會是最佳選擇。
所以，以上這些便是機械跑步機和電動跑步機的主要優缺點，在你購買之前可以參考。這兩者都有一些長處和不足，最重要的還是你自己要想辦法保持良好的體型。
