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坐姿划船練背部肌肉，可能練的姿勢可能不正確，或者啞鈴划船的時候，就是有點勞累過度導致身體的肩膀非常的酸，做這個的時候建議需要休息休息一下，就是需要慢慢恢復一下，肩膀酸的話，做坐姿划船建議慢慢的練不要天天的練容易肩膀酸，恢復的話會非常困難
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