坐姿划船長度

1、2米

其實如果真要糾結區別的話就是一個上俯身，一個是坐姿.

你要考慮的是俯身划船可以分幾種的，正反握手，窄握寬握又不太一樣，你把身體傾斜的角度不一樣刺激的肌肉又不一樣。可以說整個背的肌肉都可以練到。

那麼坐姿划船也是一樣的，不是隻可以用一種輔助器械做，我經常都是做完俯身划船，加坐姿划船這樣練。因爲後者可以做爲力竭後的加強組。