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50公斤坐姿夾腫划船在健身房裏邊已經算是很高水平了，這個動作主要是練的背部肌肉，經常做這個動作，可以調整體態，也可以讓我們的背部肌肉更加的飽滿可以防止駝背，還有可以增加背部肌肉的立體感這是在背背部動作裏的一個非常經典的動作是練背必做的一個動作
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