坐姿划船橫握和豎握有什麼區別

鍛鍊位置不同。很好

坐姿划船是比較經典的背闊肌肉訓練，其中採取直杆橫握是主要側重針對上背肌肉羣進行鍛鍊的，要求在將橫槓拉向身體時肘關節向外開啟，感受大圓肌發力。而豎握的坐姿划船是側重針對下背的肌肉羣鍛鍊。握把拉向身體小腹部位置。