1．接上式，身體微向左轉，重心在左腿不變，身體下沉：同時，兩掌雙順纏向左膝上方摟膝，兩掌心相對向裏斜一上方，兩掌指尖向前，左手在前右手在後。目視左膝前方。
2、上式不停，身體向右轉，重心仍在左不變：同時，兩掌左順右逆纏，向右平捋，與肩同高、同寬，左掌心斜上方，右掌心朝外斜下方，兩掌指尖向左日視左前方。
3、上式不停，身體略F沉合勁，向左旋轉，重心不變．同時，兩掌左逆右順先向右引，左掌纏至左膝上方，於肩平，掌心朝外斜下方，指尖向右右掌向下纏至下腹前，掌心朝左，指尖斜下方。目視右前方。
4．上式不停，身體先向左後再向右旋轉，重心隨身向右旋轉，由左腿移向右腿，左腿屈膝收至右腳左側略前方，腳尖點地。同時，右掌先順後逆向左、向上、向右劃弧纏至右前方，掌心朝外，指尖向左前方左掌順纏向左、向下隨身旋轉纏至小腹前，掌心朝右，指尖朝前斜下方：目視左方向。
5，上式不停，身體先微向右轉再左轉，重心在右不變，左腳尖點地。左手先順後逆纏，向右、向上、向左上掤，略高於肩，掌心朝外，指尖向右前方右掌順纏向下、向左劃弧，至腹前與左膝相合。目視右前方。
6．上式不停，身體先微下沉左轉，重心不變，左腳尖點地：同時，隨轉身，右掌先順後逆纏，向左、向上、向右上掤，掌心朝外，指尖向左前方左掌順纏向下、向左劃弧合於左跨側。曰視左側。
7。上式不停，身向右轉，重心在右不變，同時，隨轉體，左腿屈膝提起。同時，左掌順纏，向上劃弧左膝上方，掌心朝上，指尖向前右掌順纏下按至右髖部，掌心朝下，指尖向前。目視前方。
8，上式不停，身體微右轉，重心在右，左腿向左前方上步，腳跟着地，腳尖自然翹起。目視前方。
9．上式不停，身體微右轉，重心移向左腿：同時，右掌順纏向E，經胸前穿掌，掌心朝上，指尖向前左掌逆纏向下劃弧（也可變勾手），纏至左髖部後側，掌心朝下，指尖朝前（勾手指尖向上）。目視前方。
10、上式不停，身體速向右轉約180度，左腳尖內扣，右腿屈膝提起，身體右轉，右腳震腳落地，提起左腳向左前方上步。同時，右掌內旋向右、向上搠，而後捋至額前上方，再向下逆纏於小腹前．掌心朝下，指尖向左左（勾手變）掌向上、向前順纏於身體左側，再向上、向前逆纏向下與右掌交叉於腹前，掌心朝下，指尖向右，左手在E，右手在下。平視前方。
