三文魚油和鱈魚油哪個好

你說的是精純三文魚油嗎三文魚也是深海魚一般深海魚油是從三文魚、鳳尾魚、沙丁魚、鱈魚等深海魚中提取出的三文魚油因其資源少、純度高被熟知三文魚油內含有豐富的EPA和DHA，純度高達99.8%。一般來說，三文魚油更好一些

三文魚油好。它的主要來源是三文魚。三文魚又名大馬哈魚、鮭魚、撒蒙魚，屬硬骨魚綱、鮭形目、鮭屬，主要分佈在大西洋與太平洋、北冰洋交界的水域，屬於冷水性的高度洄游魚類，被國際美食界譽爲“冰海之皇”。研究表明，金槍魚和三文魚均肉質鮮美，營養豐富，並且富含EPA和DHA等生物活性物質。