三文魚和青魚哪個好

三文魚比青魚更好，營養價值更高。

三文魚由於其生長環境的原因，價格較貴，我們吃的機率較少，三文魚富含大量優質蛋白和不飽和脂肪酸，有助於降血脂，對兒童的神經細胞發育和視覺發育有重要的影響，三文魚肉質細嫩，入口即化，但是價格比較貴，推薦大家可以買三文魚頭做湯給孩子喝，三文魚頭在超市多見，而且價格便宜，營養不輸三文魚肉。