騎動感單車30分鐘相當於跑步多久

動感單車三十分鐘一般相當於我們跑九千五百到一萬一千步左右，也就是五公里左右的路程。當然有些人騎動感單車一次堅持不了三十分鐘，中間會休息一會也就是幾分鐘的時間，這樣在覈算跑了多少公里的時候就會相對少一點了。

如果中間不休息堅持騎三十分鐘不停的話，這樣也會跑五公里以上的。