跑步機和動感單車哪個減肥效果好？跑步機和動感單車這兩種減肥機器都是我們經常在健身能看到的，它們究竟誰的減肥效果更好呢？今天就讓我們一起來了解一下吧。
跑步機和動感單車哪個減肥效果好
一般來說，動感單車的減脂效果是優於跑步機的，在動感單車上運動45分鐘相當於慢跑一個半小時。跑步機的優勢在於能夠全身減肥，但是動感單車多是塑性，主要是瘦腿。
動感單車減肥多久見效
因人而異。動感單車與普通的單車相似，是一類安全又效的有氧減肥運動，運動過程中可以幫助燃燒人體的能量以及脂肪，從而達到減肥的目的，但由於每個人的體質以及肥胖程度不一樣，對於動感單車的接受能力也不一樣，同樣的運動時間有些人的減肥效果明顯，所用的時間較短，而有些人的減肥效果不明顯，並且時間比較長。
跑步機跑步能瘦大腿嗎
跑步機跑步可以瘦大腿，因爲跑步機跑步主要鍛鍊的是腿部肌肉，可以起到瘦腿的作用。 跑步是是一項全身性的有氧減脂運動，在跑步機上面選擇慢速長時間跑步，這樣做能大量耗盡體內的脂肪，而且要動用體內的脂肪，且慢跑不是特別劇烈，不會使機體過分缺氧，固有助於脂肪的消耗，達到減肥瘦腿目的。
跑步機跑步只穿襪子可以嗎
跑步機不可以穿襪子跑。只穿襪子跑步，跑步機的震動會對腿部關節造成不必要的傷害，所以選跑步機時要對比下跑步機的避震效果，像康林跑步機的專利螺旋彈簧避震+硅膠減震墊+pu腳輪避震效果還不錯。還有就是，在跑步機上運動，最好穿雙慢跑鞋。
