運動減肥是非常健康的一種減肥方式，能夠幫助我們減脂還有增強體質。但是，有些人在運動減肥的時候遇到了一些問題，比如運動減肥會不會掉頭髮呢？今天就來一起了解一下吧。
運動減肥會掉頭髮嗎
正確的運動減肥是不會掉頭髮的，一般來說，掉頭的主要原因是過度減肥，作息混亂。一定要補充各種新鮮的蔬菜、水果、蛋白以及各種微量元素，以免導致機體抵抗力差、微量元素、維生素或者蛋白質缺乏，從而導致頭髮脫失。
運動減肥多久能見效果
運動減肥見效的快慢因人而異，除了與個人不同的身體條件有關外，還與鍛鍊的程度和動作掌握的準確性有關，所以有的人運動減肥見效快，有的人慢，一般情況下，大多數人經過2到3個月的鍛鍊後，體重會有一定程度的下降。
運動減肥會反彈嗎
運動減肥一般不會反彈，但是減肥成功後也要合理的安排飲食和運動。 運動減肥的最快方法，運動減肥相對來說是最安全的一種減肥方式，雖然減肥的速度比較慢，但是比起其他的減肥方法，運動減肥是不容易反彈的。
運動減肥需要節食嗎
運動減肥不需要特意節食。 減肥其實是需要看兩個方面的，一個是熱量的消耗，一個就是熱量的攝入。運動減肥是進行熱量的消耗，而節食則是控制熱量的攝取。如果運動量達到一定程度，使得消耗的熱量大於攝取的熱量，就能達到減肥的效果，也就無需去進行節食了。
