60公斤臥推是什麼級別

這個問題回答主要包含以下幾方面。第一，能夠完成臥推60公斤的個體，只能說屬於初級偏上水平。第二，臥推動作主要練習個體的胸部肌肉力量，個體在做動作的時候，必須掌握正確方法，特別是槓鈴杆的平衡，使槓鈴杆上的重量均勻受力於個體胸部，才能達到鍛鍊效果。