臥推怎麼看多少斤

回臥推看自己推的重量，直接看槓鈴的重量就可以，上面的重量相加就是自己的總重量。

首先，比較簡單的臥推器械上面直接顯示了公斤數推多少就算多少加多少就算多少。

其次，可以透過槓鈴的重量來計算自己臥推的重量，相加就是總重量。