臥推100公斤算杆重嗎

這個問題回答主要包含以下幾方面。

第一，個體在完成臥推重量時候，不論重量大小，包括100公斤，都是算杆重的。

第二，臥推動作主要練習個體胸部肌肉力量，最基本的就是透過槓鈴杆兩側掛不同重量槓鈴片來完成。如果沒有槓鈴杆，也就談不上臥推動作。