300米跑步技巧

300米跑雖然屬於短距離項目，但對於普通人而言不宜按無氧運動的規律來跑，可以採用以下技巧。

一是針對自身的速度耐力水平，合理分配體力和配速，避免跑到200米左右出現極點而明顯降速。

二是掌握彎道跑技術，減少離心力影響，調整好步幅和步頻，減少體力消耗。

三是在前250米平均配速，最後50米逐漸加速並衝刺。