1000米跑步技巧，首次要保持身體挺直，目視前方，保持力量傳導的順暢。二十跑步時身體略微前傾不要後仰，保證你的跑步力量始終都是向前的，不會出現剎車效應。
跑步時要前後擺臂千萬不要左右擺臂，同時步法要適合自己，不能過大，身體向前倒時腳自然的向前賣出。
瘦子跑1千米的技巧。可以利用自己靈活的特性。採取跟隨跑戰術。當對方體力耗盡。接近終點的時候。在靈活的超越對方。最後把步子邁得很大。提高自己的速度。
1000米長跑呼吸的技巧：
1、開始跑的時候（前500m）呼吸節奏是每3步一呼，3步一吸，在保持速度的時候感覺呼吸困難，就需要調整爲2步一呼，2步一吸，前後需要並保持呼吸均勻和深度一致，這樣跑起來纔會感到輕快。
2、用鼻子和嘴配合呼吸，緩解呼吸肌的壓力，口不能張得太大，最好是口微開，輕咬牙，讓空氣從牙縫中進出。呼吸時，要注意做到均勻而又有節奏，呼氣要短促有力，吸氣要緩慢均勻。
3、加強呼氣深度，深度加強了，纔可能更多地排出廢氣、增大肺中負壓，從而使吸氣更省力，吸氣量也能增加。
