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素食火鍋怎麼做

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素食火鍋怎麼做

首先,素食火鍋要有一個美味的湯底。素食湯底多以豆類、菌類、筍類作爲高湯底,尤其是山菌類。當然若是沒有,也可做一個簡單美味的高湯底。  原料:玉米一根、胡蘿蔔一根、黃豆半杯、冬菇3只(或其他菇類),蟲草花(可選)。 做法:黃豆用清水浸泡3小時,冬菇用清水浸軟,洗淨玉米切塊,胡蘿蔔去皮切塊,所有材料放入高壓鍋內,加適量的水,水開後轉小火,煮35分鐘即可。 其次,就是豐富的火鍋食材了。首選的是豆製品,比如豆腐。再者就是菌類了。比如金針菇,平菇之類的,這些菌類含有豐富的硒。 最後,蔬菜是必不可少的。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充冬季人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,纔有消火作用。 另外,關於火鍋蘸料的話,個人是比較喜歡香油,麻醬,食醋的搭配