吃了個堅果月餅怎麼補救

吃了一個月餅最好是增加運動，並吃一些消化性蔬菜。

月餅含有的油脂跟糖分非常的高，最好在當天及第二天，進行至少一個小時的慢跑運動，以發汗效果爲最終目標

吃完月餅飽腹感強烈，當晚儘量避免葷食肉類的攝入，可以吃一些消化性強的蔬菜，例如：菠菜和白菜等。