吃了兩個蛋撻怎麼補救

蛋撻吃多了可以透過適當的運動來補救。蛋撻的熱量比較高，大約每100克蛋撻的熱量是375大卡，熱量和脂肪的含量都比較高，特別容易形成肥胖，運動能夠增加體內的消耗，從而能夠消化掉多餘的蛋撻，平時蛋撻應該要適量，避免吃得太多。平時在生活中的飲食應該要注意多樣化，可以多吃蔬菜水果，保證各種營養元素的充足補充。