懷孕時基本都有噁心嘔吐的問題，這要是平常人就喜歡吃些陳皮，但是孕婦可以吃陳皮嗎，相信不少孕媽媽都想知道，到底懷孕可不可以吃陳皮，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦可以吃陳皮嗎
孕婦雖然可以吃陳皮，但應少吃。當然一般很少有人吃大量的陳皮，通常是作爲零食、作料食用。但切記氣虛體質、陰虛體質的孕婦不宜食用，內熱氣虛、燥咳吐血者也不宜食用。因爲如果孕婦本身就屬於陰虛體質還多食，容易引起上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠問題，也易引發胎兒胎熱，損害胎兒的健康。而且外面賣的陳皮裏多少有點添加劑和防腐劑，對胎兒是有一定影響的。
孕婦少量吃陳皮的好處
1.開胃
孕婦如果胃口不是太好的話，可以吃一些加了陳皮的食物，因爲陳皮可以通氣健脾、燥溼化痰、解膩留香、降逆止嘔。陳皮中含有的揮發油可溫和地刺激胃腸道，促進消化液的分泌，從而排除腸道內的積氣，增加食慾。
2.止嘔吐
如果孕婦孕吐一直控制不住的話，這個時候可以聞一下陳皮，或者是吃陳皮做調料的食物，可以幫助有效控制住嘔吐。因爲陳皮可以治療脾胃氣滯，脘腹漲滿，噁心嘔吐，泄瀉及止咳化痰。
3.抗過敏、抗炎
橘皮類黃酮成分有很強的抑制人體嗜鹼性白細胞釋放組胺，以及中性白細胞釋放β-尿甘酸化物酶的活性，在體內具有抗過敏和抗炎作用。所以孕婦如果易過敏，可以吃些陳皮有效緩解。
4.祛痰、鎮咳、平喘
陳皮揮發油有刺激性祛痰作用，主要有效成分爲檸檬烯。陳皮醇提物可完全對抗組胺所致的支氣管平滑肌痙攣性收縮。所以孕婦若感冒咳嗽有痰，吃些陳皮是很好的選擇。
孕婦怎麼吃陳皮好
陳皮飲
材料：陳皮10g，山楂3g，生麥芽15g，荷葉30g，白砂糖10g
做法：
1.將陳皮、山楂、荷葉、生麥芽一同放入鍋中。
2.加入1000ml清水用大火煮開，改用小火熬30分鐘後濾去渣子把湯汁倒出。
3.加入白砂糖攪勻，裝入瓶中存儲，喝時需加熱後飲用。
功效：健脾開胃，適於脾胃虛弱的人飲用。
蓮藕陳皮乳鴿湯
材料：雛鴿400克，蓮藕300克，陳皮3克，棗(幹)5克，姜4克，鹽3克。
做法：
1.蓮藕洗淨切成均勻大塊;陳皮洗淨;乳鴿宰殺收拾乾淨，用沸水燙過。
2.老薑洗淨去皮，切片;紅棗洗淨去核。
3.將乳鴿、蓮藕、陳皮、紅棗、老薑放入開水鍋中，慢火煲3小時左右，加鹽調味即可。
功效：有養血、健脾、開胃之功效。
糖漬橙皮
材料：橙子8個，冰糖 1/2杯，鹽1小匙。
做法：
1.橙子用細鹽擦表皮，切下橙皮。
2.橙皮條用鹽開水煮15分鐘，冷水衝後用刀削去背面白膜，切成3mm寬條。
3.鍋中加冰糖和80ml的水，水開後加橙皮條，小火煮30分鐘至糖液濃稠，橙皮透明油亮，熄火。
4.糖漬橙皮放在蠟紙上鋪開晾乾5-6小時，撒點糖拌勻後放入容器。
功效：開胃、止嘔吐小零食。
