炎炎夏日來臨，西瓜成了很多人必選的解渴消暑水果，對於懷孕的準媽媽們來說，西瓜更具有誘惑力。那麼夏天孕婦可以吃西瓜嗎?吃西瓜的好處有哪些呢?下面爲你解答!
孕婦可以吃西瓜嗎
孕婦是可以吃西瓜的！一定要適量，每天吃西瓜最多不超過200克。
西瓜中除了含有大量的水分，還含有尼克酸、抗壞血酸、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、蛋白質、無機鹽、粗纖維，還有鈣磷鐵等微量元素，還有補充能量的糖分，從西瓜的組成元素來看，孕婦是能吃西瓜的。
孕婦吃西瓜的好處
補充自身、寶寶營養所需
孕婦在懷孕食用西瓜能補充日常生活中所消耗的能量，其中含有豐富的營養元素，還能讓胎兒全面吸收營養成分。
吃西瓜止孕吐
對妊娠反應強烈的準媽媽而言，夏天吃西瓜，能除膩消除煩躁，生津止渴，對止吐都一定的好處。
吃西瓜消水腫
西瓜有利尿的作用，對降血壓也有一定的作用，孕婦吃西瓜有利於排尿，從而緩解了因長時間不運動造成的水腫，對孕婦的身體健康有積極作用。
消夏祛暑
夏天天氣炎熱，尤其對於身懷六甲的人來說，西瓜的糖分能保護肝臟補充能量，還能減少產婦的精神緊張，出汗過多以及身體疲倦，針對大便不暢、食慾不振都有良好的積極促進作用。
孕婦吃西瓜注意事項
吃西瓜時間注意
孕婦一定要注意飲食營養的均衡，每餐攝入的營養成分一定要滿足自己和寶寶所需。如果食用西瓜時間不當則會不利於營養物質的攝入，飯前兩個小時或者飯後兩個小時吃西瓜，都不太理想，因爲飯前吃西瓜會影響食物的吸收，而且會佔據位置，減少營養元素的攝入。
西瓜要適量
孕婦吃西瓜要適量，因爲孕婦不能攝入過多的糖分，否則會造成血糖不正常，最終造成妊娠糖尿病，而該病則會引發流產早產。
遠離冰西瓜
冰西瓜雖然清爽，偶幹好，但是食用冰西瓜會引發不可預知的腸胃疾病，溫度太低的西瓜則會引發宮縮，嚴重的還會造成早產，危害胎兒的生命。
新鮮熟透的西瓜
在懷孕期間，對西瓜的新鮮度有較高的要求，一則營養成分不會破損，二則也不會因爲壞習慣而引發不良影響，對寶寶和母體都有好處。
