清明節將至,想必許多家庭開始準備青團了,青團可是清明節一道標誌性的美食。不過,青團孕婦可以吃嗎?
青團孕婦可以吃嗎
一般是可以吃的。
青團一般是用艾葉和將麥草作爲主要副材料,可能有些人擔心青團裏的艾草對孕婦有影響。其實艾草對孕婦來說沒有任何不良的影響,反而有很多功效,能夠,溫經止血,同時可以補充氣血,安胎,防止流產,對於孕婦來說是非常好的保健食材。食用艾葉還可起到驅寒的作用。如果孕媽咪們受了風寒,食用艾草,或喝點艾葉水,祛除體內的寒氣,可達到治療的效果。
另外,青團中的主要原材料是糯米,這也是屬於常規食物,孕婦可以食用。而且,糯米對孕婦也是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。糯米每百克中含26毫克的鈣質,所以孕婦多吃糯米有助於孕婦補鈣,緩解孕婦骨質疏鬆的問題。
孕婦吃青團的注意事項
1、加熱後再食用
孕婦吃青團時最好加熱後再食用,因爲青團中的糯米冷卻後容易反生,極不利於消化,而且其中的營養結構也會被破壞。一般人都不宜吃冷的青團,何況是孕婦。
2、注意適量食用
糯米不容易消化,需適量吃,最好一天只吃一個。超量的話,也容易導致體內的糖分、脂肪含量超標。孕期要注意避免長胖,而且食用過多,容易血糖過高,引起妊娠糖尿病。
3、溼熱痰火偏盛的孕婦不宜多食
製作青團的主要材料是糯米,黏性大,是一種不好消化的食品。因而溼熱痰火偏盛的孕婦,不宜多食青團。
4、消化不良的孕婦不宜多吃
製作青團的主要材料是糯米,黏性大,是一種不好消化的食品。消化不良的孕婦也不宜多吃青團和糯米食品。
5、熱性體質的孕婦不能多吃
熱性體質的孕婦不能多吃,因爲艾葉屬溫性草藥,吃多了容易上火。