產婦多吃山藥身體好，那麼下面我就爲大家帶來的是山藥的吃法與功效 ，下面抓緊時間和我一起學着做吧。
山藥的吃法與功效
冬季乾燥，產後進補更要“滋潤”，
這時候，吃山藥最好了。
熱量足營養多還不長胖，
配上一物營養加倍，一定要知道！
冬月子吃山藥，更“滋補”
寶媽生產時流失大量體液，產後容易出汗，這是可食用富含鉀的山藥，維持體內電解質平衡。另外，山藥有健脾益氣、防止產後子宮脫垂、潤腸通便的功效。山藥還能補脾養胃，減脂抗衰老，保護血管清肺止咳。
山藥加一物，營養更健康
山藥營養這麼好，
這樣吃營養翻倍！
山藥+紅棗
補脾養胃
山藥和紅棗可以直接蒸着吃，也可以做成甜甜的山藥紅棗粥，活血暖身，提高抵抗力，還能預防感冒。
食材：山藥適量、紅棗50克、珍珠米200克，冰糖50克；
做法：
1．山藥切塊，珍珠米、紅棗洗淨備用；
2．水燒開後依次放入珍珠米、山藥、紅棗和冰糖，煮30分鐘左右。
Tips：紅棗糖分較高，中老年人喝時不要放太多糖哦！
山藥+陳皮
潤肺防霧霾
正值柑橘大量上市的時候，美味的山藥搭配曬乾的陳皮，一起煮水喝能有效潤肺止咳，冬天容易感冒，月嫂備好作爲食療再適合不過了。
食材：山藥100克，陳皮10克；
做法：
1．山藥去皮切塊備用；
2．將山藥和陳皮放入鍋中，加入適當清水，煮15分鐘左右即可。
Tips：山藥屬於塊莖類植物，儘量煮熟再吃！
山藥+芝麻
補鈣
芝麻中含有豐富的鈣質，山藥豐富的維生素能有效促進人體對鈣的吸收，一起吃補鈣強筋骨，活力百分百。
食材：山藥300克，熟芝麻20克，白糖100克，油適量；
做法：
1．山藥洗淨切成條，放入油中炸至金黃撈出；
2．熬化白糖，淋在山藥條上拌勻，撒上芝麻就可以吃了；
Tips：山藥芝麻糖糖分很高，中老年朋友可將山藥蒸熟後蘸芝麻醬吃，不過芝麻熱量高不要貪嘴。
山藥+桂圓
改善手腳冰涼
山藥補中益氣，桂圓養血活血，最適合產後女性進補，還能治療乾燥引起的面板瘙癢，滋養肌膚。
食材：山藥300克，桂圓20克，紅糖15克；
做法：
1．山藥去皮切塊，放入750毫升清水，大火燒開再轉小火燉煮20分鐘；
2．放入桂圓，小火燉煮15分鐘；
3．加入紅糖煮至融化即可。
Tips：用白糖和冰糖也可以，不過冬天喝些紅糖水更好哦。
