冬瓜荷葉茶什麼時候喝可以減肥|​冬瓜荷葉茶喝多久能瘦

冬瓜荷葉茶，這是很多人都是知道的，就是各種物質混合在一起，那麼這個冬瓜荷葉茶什麼時候喝可以減肥？冬瓜荷葉茶喝多久能瘦？

冬瓜荷葉茶什麼時候喝可以減肥

冬瓜荷葉茶飯前半小時喝減肥效果是最好的。

1、空腹服用

冬瓜荷葉茶建議在空腹時飲用，在飯前半個小時喝下，這樣更利於潤腸通便，對油膩食物物的抵抗力也會增強。對於胃不好的人，最好不要一大清早喝，可以在中午吃飯之前半小時喝一杯。幹荷葉10克和幹冬瓜皮20克加二斤水煮開後再煮十五分鐘既可，大概三杯不到，一天分三次喝完。連喝二十天可見效。但忌油膩油炸肥肉垃圾食品，絕對不準吃夜宵的。每天晚飯後一個小時後出去快走一個小時，回家不要喝水，過半小時後再喝但不能大口大口喝的。

2、越濃越好

冬瓜荷葉茶在泡的時候必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用。

冬瓜荷葉茶喝多久能瘦

冬瓜荷葉茶喝多久能減肥是因人而異的，一般一個月左右能看到效果。

冬瓜荷葉茶從原理上來講，的確可減肥，但具體效果卻是因人而異的，有的人喝了有效果，有的人不管怎麼喝都沒效果。而不管怎麼樣，喝冬瓜荷葉茶可以減肥的話，關鍵是要長期堅持，至少先堅持一個月的療程看有沒有用。雖然對於正常人來說，如果要達到減肥的效果，喝冬瓜荷葉茶需要堅持長期喝才能見到效果，但是，荷葉本身性寒，如果長期喝可能會傷及脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。所以，不建議長期地天天喝冬瓜荷葉茶。