荷葉茶喝了會睡不着嗎​|荷葉茶喝了有什麼好處

荷葉可以有很多用法，一般就是製作成荷葉茶，那麼荷葉茶喝了會睡不着嗎？荷葉茶喝了有什麼好處。

荷葉茶喝了會睡不着嗎

荷葉茶不同於一般的茶，不含有讓人睡不着的成分，所以睡前還是可以喝荷葉茶的。

荷葉茶，雖然在字面上叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，其實在成分上，還是有很大區別的。荷葉主要含有維生素C、多糖等。

從化學成分來看，荷葉並不含有任何讓人睡不着的東西，所以關於睡前不能喝荷葉茶的觀念是不正確的。睡前是可以喝荷葉茶，

尤其是一天忙於工作，到晚上纔有時間的人，這個時候就可以喝一杯荷葉茶，做到天天堅持纔是關鍵。

但是，對於那些晚上愛上廁所的人，睡前最好不要喝荷葉茶。因爲荷葉茶有利尿的功效，喝多了會讓你晚上總想上廁所，這樣也會影響到你的睡眠。

還有一些美眉，如果害怕睡前喝太多水，會讓眼睛浮腫的話，睡前最好也不要喝荷葉茶，如果要喝最好是睡前2到3小時之前喝最好。

荷葉茶喝了有什麼好處

利尿通便

常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便祕跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

荷葉鹼具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用

荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

荷葉鹼改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。