衆所周知，女性愛喝荷葉茶減肥。那麼，荷葉茶可以天天喝嗎？長期喝荷葉茶真的好嗎？
荷葉茶可以天天喝嗎
荷葉茶不建議長期地天天喝，正常體質者一般情況下短期一個月內每天喝一兩次是可以的。
雖然對於正常人來說，如果要達到減肥的效果，喝荷葉茶需要堅持長期喝才能見到效果，但是，荷葉本身性寒，如果長期喝可能會傷及脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。所以，不建議長期地天天喝荷葉茶。同時，建議不妨搭配其他花茶喝，這樣口感也不單調，也不會影響身體。
特別是對於一些特殊的人羣，如低血壓人羣和身體瘦弱人羣，更不建議長期喝荷葉茶，長期飲用可能會導致腎功能衰竭，嚴重影響到身體的健康。
減肥荷葉茶也要適量而爲
喝荷葉茶雖然好處多多，但是也要適量而爲，不能因爲能夠減肥就一個勁的喝，天天喝很多的荷葉茶。正確的喝荷葉茶的方法是每天40克左右，泡在大壺裏，每日兩次即可，差不多可以這樣持續一個月。正常體質的，有便祕現象的可適當加量。
寒性體質不要單獨喝荷葉茶
從中醫角度來看，體質有“寒性”或“熱性”之分。一般寒性體質的人不宜進食一些涼性的東西，而荷葉茶屬於偏涼性的茶，所以我們建議寒性體質的人不要單獨喝荷葉茶，會加重寒性症狀。
何謂寒性體質：
寒性體質的人會有一些很明顯的症狀或者表現，有的人身體經常有這種感覺：常常是手腳冰涼、身體發冷，一到秋天、冬天有時甚至冷得睡不着。而且排尿困難，下腹部有抵抗感，上廁所時有殘尿感，尿量很少，一到晚上常往廁所跑，並且體力衰弱，無法承受長時間的工作和家務。一到傍晚，腳就有些腫脹，長時間站立後，腳部感覺像木頭一樣。時常有疲勞、倦怠感，經常腰痛。對於女性來講，月經常常延遲。如果你具備這些特點，你就可能屬於寒性體質。
寒性體質可喝陳皮荷葉茶減肥
寒性體質因爲自己體質的問題不能喝荷葉茶，怎麼辦呢？如果你一定要喝荷葉茶的話，建議你可以在荷葉茶裏添加一些陳皮，陳皮是溫熱性的一味中藥，能夠很好的中和荷葉茶的涼性，而且還能讓荷葉茶的減肥功效得到更好的發揮。
這裏需要說明一點的是，陳皮一定要選擇陳過一年以上的橘子皮，否則就達不到我們理想的效果。陳皮同時還具有緩解手腳冰涼的作用，所以很適合寒性體質的朋友。
