荷葉茶怎麼泡​|荷葉茶一次泡多少

荷葉茶的泡法也是有講究的，不宜過多。那麼荷葉茶怎麼泡？荷葉茶一次泡多少。

荷葉茶怎麼泡

水燒開後，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質，是比較容易溶解出來的。

方法：先將茶包放入杯中，然後加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。)

要點：加水量一定不能太多，否則就會衝得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

時間：最好在飯前2到1小時，因爲這段時間喝荷葉茶，最利於吸收，因此效果會最好，並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。

加熱水後，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍後，可以重複沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質最大程度吸收。

荷葉茶一次泡多少

推薦的用量是一次用幹荷葉3-5克。

一般3-5克就是一小把，比普通的茶葉要多一些，因爲荷葉比普通的茶葉要輕很多。

你還可以用一個最簡單方法來識別荷葉茶一次應該泡多少，那就是直接看泡出來的荷葉水的顏色，如果是碧綠的就剛好，如果有點發黃，那麼證明你可能放多了點。

最後，你還可以根據荷葉茶的味道來決定每次放多少，如果泡出來的味道很好，那麼，證明你放的剛剛合適，如果味道有點澀，那麼可能放多了。

前期我們建議你可以喝濃點，但是，20多天之後，你應該堅持每次用3-5克，而且長期堅持下去，不僅具有通便的作用，還可以減肥。

建議不要空腹喝。另外荷葉茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。