荷葉灰雖說是不錯的減肥偏方，但看起來和黑芝麻糊似的實在倒胃口，而且喝起來那個味道，真的巨難喝，難以言表，特別是泡水喝的話，讓人直接作嘔。我想，要不是爲了減肥大多數人是打死都不願喝的。那麼，荷葉灰太難喝怎麼辦？有沒有什麼解決的辦法呢？
荷葉灰太難喝怎麼辦
1、不要用水衝調：用米湯或脫脂牛奶等調服
荷葉灰很難喝，對人腸胃有傷害，而用米湯後可以增強其止血、收斂的作用。此外,米湯還有養胃的功能,一定程度上減輕荷葉性寒傷胃的特性。最好米湯的溫度略高一些,七八十度爲宜。
不過，考慮到實際，每次都用米湯調服，難度有些大，用脫脂牛奶或適當加點蜂蜜也是可以的。只是，脾虛、腸胃不和、腹瀉者是禁止飲用。
2、儘量選擇飯後喝：以免喝了荷葉灰沒味口吃飯
本來喝荷葉灰減肥最好選擇飯前空腹喝的。空腹喝有利於荷葉成分的吸收，一般中藥都是飯前喝。但是，如果你胃不好，而且荷葉灰又那麼難喝，特別是實在難以忍受那個味道的最好還是飯後喝比較好，以免到時飯都吃不下去。
再者，吃了油膩食物，飯後喝一杯荷葉灰效果也是不錯的，荷葉灰能溶解油脂。
喝完荷葉灰千萬不要吃酸的解口
荷葉灰很難喝，有些人喝完荷葉灰或許想吃點酸的來解口，比如山楂、糖果、甜點等，這是不對的。
因爲荷葉灰是鹼性的，此時立即進食酸性食物在肚子裏會反應，肚子裏發生酸鹼中和，一個是腸胃不適，再者也會使得荷葉灰達不到效果。不過，可以吃點蘋果、香蕉、梨子、草莓等鹼性水果解口。
tips：大部分人對食物的酸鹼性認識十分模糊，主爲吃起來是酸酸的就是酸性食品，其實食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判斷的。鹼性食品和酸性食品相對，鹼性食品的劃分是根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分的。如代謝產生內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離，即爲鹼性食品；反之，硫、磷較多的即爲酸性食品，所以醋和蘋果味道雖酸卻爲鹼性食品。
常見的鹼性食品：
紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐、大豆、胡蘿蔔、西紅柿、香蕉、橘子、草莓、梅乾、檸檬、菠菜、葡萄、茶葉、海帶等等。
常見的酸性食品：
各種常見的肉魚類（火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、馬肉、文蛤、章魚、泥鰍等），其它諸如：蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、大米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔等。
荷葉灰減肥也並非適合任何人
荷葉灰減肥雖好，但也並非無敵。它主要是排出體內的溼氣、水分，所以對溼熱體質、痰溼體質、水腫體質、頑固性肥胖效果比較好。但是，如果是全是肌肉比較多的花，單喝荷葉灰減肥效果是比較差的，這類情況最好透過運動減脂。
另外，荷葉灰畢竟是中藥,它並不適用於所有的人羣。首先這種方式加工的中藥有止血和幫助消化的作用,像例假期的女性及服用抗凝藥物的人羣就不適宜。人們如有減肥需要,應當先到醫院問診,確認肥胖原因後,再對症下藥。
用荷葉灰減肥需要慎重
荷葉灰屬於中藥材，服藥減肥一定要慎重，盲目進食荷葉灰，小心適得其反。而且，“荷葉性寒，過多食用可能會造成脾胃受損。至於炭化後的中醫藥材，主要取收澀的效果，有止血和助消化的作用。
如果服用過多，也有可能會影響排便。很多人吃了荷葉灰後就是想去廁所，小便特別多，就算喝水不多，小便也比較多。而且大便次數也變多了，但是不是肚子疼拉稀，而且顏色也會改變。
