渾圓樁24式分解教學

渾圓樁24式：

1、起式

2、金剛搗碓

3、懶扎衣

4、六封四閉

5、單鞭

6、白鶴亮翅

7、斜行

8、提收

9、前膛拗步

10、掩手肱捶

11、披身錘立

12、背折靠

13、青龍出水

14、雙推手

15.三換掌

16.、 倒卷肱

17、退步壓肘

18、中盤

19、閃通背

20、擊地錘

21.平心錘

22.煞腰壓肘

23.當頭炮

24.收式。