多吃水果的好處和壞處

多吃水果有好處，也有壞處。

一、好處：多吃水果，可以補充人體內所需要的各種維生素，提高自身免疫力，使身體內營養均衡。

二、壞處：其實在於吃水果的時間，以及吃水果的習慣等。很多人吃水果的時間，選擇在晚上，而且是含糖量較高的水果，這樣就會起到反作用。