>
有的糯米有香味比大米香更加美味可口,可以填飽肚子補充能量,綠豆糯米飯,多種顏色的糯米飯都受到人們的喜愛優點很多。糯米不容易消化這是壞處。
好處:糯米是一種溫補的食品。具有一定的補血、補中益氣、健脾暖胃的功效。適量的吃一些糯米可以有效的吸收其中的多種礦物質、蛋白質、脂肪和維生素b族,能夠增強人體的免疫力,並且可以起到安神助眠的功效。
壞處:糯米本身屬於一種質地非常黏膩的食物,對於脾胃虛弱的人羣一般不建議吃得太多,不然有可能會刺激胃腸道,引發消化不良。
圖文推薦