早上吃紅薯的好處和壞處

早上吃紅薯後飽腹感會很強，使人半天都不會感覺到餓，同時會補充人體所需的植物粗纖維，糖分，澱粉以及維生素。早上吃紅薯沒有什麼壞處。

好處

早上吃紅薯可以解決早點問題，緩解飢餓，補充人體所需能量，同時還耐飽，不易餓

壞處

早上吃紅薯如果受涼了容易反酸，胃不舒服