芒果是一種熱帶水果，不過性寒涼，對於不同的體質有不同的影響。每天食用的芒果最好不超過200克，那麼吃芒果的好處和壞處有哪些呢?下面整理不同各個角度的相關事宜。
吃芒果的好處
吃芒果的好處-利尿解渴
芒果在醫學上有利尿的作用，針對排尿疼痛、小便不利等都有不好的影響。成熟的芒果果實有緩污劑、利尿劑的作用，另外它們的種子還可以用來作爲殺蟲劑。
吃芒果的好處-養胃止吐
芒果有養胃的作用，性涼、味道甘甜酸味，能入肺脾胃。有益於養胃止吐，對於食慾不振、消化不良、暈眩嘔吐、咳嗽多痰、氣喘等症狀有好處。
吃芒果的好處-抑菌作用
芒果中含有大量的芒果甙成分，對流行性感冒病毒、金黃色葡萄球苗、大腸桿菌、綠濃桿菌等有抑制作用，也就是在能有效的抑制病菌入體。
吃芒果的好處-美肌,延緩衰老
由於芒果中含有大量的維生素A，所以它們還具有美容護膚的作用。同時，芒果中含有的抗脂質、氧化，保護腦神經元的作用，能夠延緩細胞的衰老，提高腦能力。
吃芒果的好處-肺燥痰多
針對吸菸或飲酒過量所引起的肺腑燥熱、乾咳、喉嚨緊、痰結等症狀，有明顯的該撒還能作用。
吃芒果的好處-防止便祕
芒果是一種高纖維含量的水果，能增加腸道的蠕動，清理腸道，能有效的預防便祕。
吃芒果的好處-降低膽固醇,預防高血壓
食用芒果有降低膽固醇、預防高血壓，防治心血管疾病的作用。因爲芒果中含有大量的維生素C、營養素、礦物質等等，同時也能防止動脈硬化等等食療作用。
吃芒果的好處-明目
芒果中含有的大量維生素A除了能有效的滋潤肌膚，還對視力有積極的作用，因爲其中含有的β胡蘿蔔素能保證眼睛眼底黃斑的正常，讓眼睛視力更好。
吃芒果的好處-提高免疫力
芒果中含有大量的維生素A，從而能轉化爲胡蘿蔔素，這種強大的抗氧化劑,可以抵禦自由基的損害。同時，含有的維生素C，能提高的免疫系統。
吃芒果的好處-消炎潤嗓
如果你的嗓子最近有炎症，慢性咽喉炎、喉嚨啞等等，可以用芒果煎水服用，能有效的潤嗓子。
吃芒果的壞處(禁忌)
食用芒果並沒有像某些藥物一樣有副作用，而是有些忌諱的點。正常人食用是沒有壞處的，只不過不能多吃，有些病患者不能食用。建議食用量，每天不超過1到2個。
吃芒果的壞處-不可多吃
任何水果都不能食用過量，當然也包括芒果在內。多吃了會造成腸胃功能紊亂，而且也會因爲其含有的高糖分不能及時排解而出現上火的症狀。
吃芒果的禁忌-過敏體質不宜
有些人吃芒果會出現臉部浮腫，這是由於對芒果過敏造成的。造成過敏的原因有很多種，比如醛酸、果膠、致敏性蛋白等等，刺激粘膜後都會造成過敏。
吃芒果的禁忌-腎炎患者不宜
衆所周知，芒果營養豐富，含有較高的糖分、蛋白質等，而患有IGA腎炎的人原因是腎臟本身損害太大，不能排泄過多的廢物，降解體內的分泌激素，所以如果還大量食用芒果，則會造成體內的廢物積累過多。
吃芒果的禁忌-溼熱體質不宜
正常人吃芒果沒有壞處，不過需要注意體質爲溼熱型的人，應該少吃芒果，因爲芒果本身是帶有溼毒的，會令人身體冰涼、面板變差等等，避免相應症狀更加嚴重，此類人應該禁食。
吃芒果的禁忌-哮喘者不宜
芒果的過敏因子比較多，哮喘患者不宜多食用，是因爲對香氣、汁液、果肉等的過敏會直接造成哮喘病發。即使量很少也有可能造成病發，所以儘可能避免食用。
吃芒果的禁忌-面板病或腫瘤不宜
患有面板病或者腫瘤的人，也要禁止食用芒果，因爲芒果溼氣重，臉上長痘也是溼熱的原因之一。臉上反覆長痘的人更加要禁止吃芒果。溼疹、瘡瘍流膿患者也含有溼毒，否則會導致病情嚴重。
吃芒果的禁忌-糖尿病不宜
由於芒果中含有很高的糖分，所以糖尿病患者應該少吃，如果沒有嚴格控制，血糖則會增加。
