1、首先，準備一條魷魚，魷魚撕開後，掏出魷魚的軟骨，將魷魚外表的一層皮撕掉
2、把魷魚的眼睛去掉，眼睛中含有許多的墨汁。
3、用清潔球，將魷魚外面的粘膜擦掉，擦掉後一定要仔細的清洗。
4、把魷魚從中間劃開，刮乾淨上面的粘液。
5、魷魚的身體部位，裏面向上，不是外表皮向上。斜刀輕輕地切，不要切透，然後換另一個方向形成十字刀。接着切開，切成菱形片。魷魚須切成3釐米的小段，放在盆裏，用清水再次沖洗，洗去粘液。
6、生薑切成條，大蔥白切片，倒入料酒。料酒和生薑都能很好的減少腥味。接着跟魷魚攪拌在一起，用手抓勻後放置10多分鐘。
7、洋蔥切成絲，用手抓散，蒜薹切成2釐米左右的段。紅椒去籽後斜切成寬條，青椒去籽後切成寬條。（青紅椒搭配在一起，菜色整體好看）大蒜切成薄片，放置在盆中備用。
8、魷魚焯水，鍋內燒水，水燒開後倒入魷魚，焯水30秒鐘，即可倒出控水。（焯水的目的是進一步去除魷魚的腥味）
9、鍋內燒油，等待油熱的過程中，把魷魚盆中的蔥、姜撿出。油溫至5成熱時，把魷魚倒入油鍋炸30秒。30秒後，倒入洋蔥、青紅椒，再炸20秒，然後一起倒出控油。
10、鍋內燒油，油熱後，倒入大蒜炒出香味，加入豆瓣醬炒出紅油。加入一點料酒，倒入魷魚和青紅椒，洋蔥。
11、加入蠔油、生抽、胡椒粉、味精，轉大火快速翻炒，把色澤炒勻。（此過程持續30秒左右），加入孜然粉，再次翻炒後即可出鍋裝盤。
