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正常情況下,引體向上能夠正手15個是非常高的水平了。對於一般人來說,引體向上正手能做5個都很不錯了。引體向上比較難,身體肥胖的人,做到引體向上比較難。要想做引體向上,你的手掌,手腕,手臂,後背肌羣等,要有力量,經過長期的鍛鍊,引體向上才會越做越好。
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