如果您的水平已經到20以上，還沒有到40，那您應該是訓練水平比較高的長期健身訓練者，我也經常訓練，我認爲全程標準引體向上40個還是很難的，我一般標準到30就開始悠槓，最後都是悠上去的，個人認爲，首先增強握力，可以藉助硬拉帶，其次加上核心訓練，槓上訓練一定要穩，最後加強二頭訓練，有可能二頭是薄弱點
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