食材:胡蘿蔔3根，水適量
做法:
1，紅蘿蔔洗淨，去皮，切片
2，按1:3的比例加水
3，小火慢燉，燒開後攪拌一下，繼續煮4-5分鐘
4，關火，悶15分鐘即可。煮軟的蘿蔔片也可以吃。
胡蘿蔔水是把胡蘿蔔洗淨以後切片加入清水一起煮制以後得到的液體。胡蘿蔔放在水裏面煮，透過高溫加熱作用，能充分釋放出胡蘿蔔裏面的營養物質。
胡蘿蔔、蘋果、礦泉水、豆漿機
操作方法
01
準備好2根胡蘿蔔和1個蘋果，放蘋果是爲了使胡蘿蔔汁的口味更有層次感。
02
將胡蘿蔔洗淨後去皮，然後切成黃豆粒大小的丁。
03
把蘋果去皮後也切成小塊。
04
把胡蘿蔔丁和蘋果塊放入豆漿機內。
05
倒入礦泉水，倒至豆漿機的最低水位線就可以了。（這個量可以3個人喝）
06
豆漿機蓋上蓋子，插上電源後，調到攪拌或果汁檔，攪拌4-5次就可以。
07
拔下電源，把胡蘿蔔汁用過濾器（買豆漿機配的）過濾一下。
08
將過濾好的胡蘿蔔汁倒入杯子中，點綴上無毒的小花，就可以端出給家人朋友享用了
一、材料
紅蘿蔔1小段，清水1碗
二、做法
1.原料
2.紅蘿蔔切成細丁
3.原料放入鍋內大火煮開後，小火燜煮5分鐘
4.用開水燙過的漏網（或紗布）濾去紅蘿蔔丁即成。
三、特色：口感稍甜，清火，開脾健胃。
四、成品展示
