騎自行車手臂正確姿勢

在騎行時，注意手臂應該稍微彎曲，適當放鬆，這是緩解手腕、肩部等部位痠痛的有效辦法，而且彎曲的手臂能更靈活地操控自行車和調整重心，快速應對路面的情況。

如果一直是長時間的騎行，應該進行一定的時間休息，適當的讓手臂放鬆，減輕手臂的疲憊感。