仰躺正確姿勢

1、

枕頭要與肩膀同高‼️ 仰睡的時候一定要將枕頭往下拉，要枕到肩膀的位置，讓枕頭完全墊在頸椎下面填充空隙提供支撐。這樣我們躺着的時候才能讓頸椎保持正常的生理曲線、不會因爲枕頭過高或者過低造成頸椎不正常彎曲。