坐着夾書本正確姿勢

1、坐的正確姿勢。在讀書寫字時，要求先坐好、頭正、肩平、身要直、胸微挺起，兩肩自然下垂，兩條大腿平放在椅面上，兩條小腿併攏，雙腳平放地面上。

2、讀書的正確姿勢。讀書時，雙手捧着書本，書本上端稍擡高與桌面成45度角，頭稍向前傾，這易看清字型，還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。把書豎直或平放在桌上都是不正確的。