投鏢時雙腳應站在投鏢線後，前腳與投鏢線爲0到90度之間，身體微微前傾，以投鏢手同側的腳爲支撐點，另一隻腳向後自然伸展以保持平衡，側身，以投鏢手一側的肩部正對鏢盤，挺胸，提臀，大臂上舉與肩平行，小臂自然上舉。
保持正確的站立姿勢後，投鏢時身體其他部位應平穩，用小臂帶動手腕和手，將鏢投出。在投鏢瞬間手部動作保持平直，出鏢後自然下垂。應注意在投鏢過程中，手部不應向左右偏移，並保持連貫性（投鏢過程中，持鏢手以肘部爲支撐點）。講究動作的平衡，手臂和手腕的動作要精確，注意力集中，精確計算分數取值點，瞄準後再將飛鏢投出。
