小孩子愛吃零食這是無法避免的，其實也不是不能吃零食，而且要吃適合的零食，那麼寶寶不能吃的零食有哪些呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
寶寶不能吃的零食
【帶“味”字的零食】
抹茶味蛋糕、橘子味汽水，特別是各類水果味月餅，這些零食嚐起來是水果味，但跟水果沒太大關係，只是加入了一些添加劑和香精。這些帶“味”字的食品爲了口感好，喜歡加入很多糖、鹽等成分。若孩子常當做點心吃，必將對身體造成危害。
【帶“脆”字的零食】
帶脆字通常就是些膨化食品，吃在嘴裏香脆可口。像乾脆面、妙脆角等讓孩子愛不釋手，可近年來，膨化食品在加工和添加劑方面，鋁超標、鉛超標問題頻頻爆出，是個巨大的安全隱患。
【帶“柳”字食品】
魚柳、蟹柳、雞柳、牛柳，在很多家長眼裏，都是營養豐富的肉。
但這些都不是真的，是一種魚肉糜加工模仿成的，爲了更好的口感，也會額外添加防腐劑和亞硝酸鹽。經過速凍後煎炸的牛柳，外面裹了厚厚的麪粉，咬下去可能半口以上都是澱粉，營養價值很低。防腐劑和亞硝酸鹽被超量使用，孩子吃了很容易出現頭痛頭暈、嘔吐腹瀉、腹痛發燒等食物中毒的症狀。
【帶“派”字食品】
蘋果派、蛋黃派跟蛋糕很像，鬆軟可口，很多孩子都愛吃，甚至有的媽媽來不及做早飯，讓孩子帶去學校吃。事實上，蛋黃派是隻講口感不講營養的典型。蛋黃派以添加劑爲主要手段，美味至上，但營養價值極低，多吃必然有害健康。
寶寶適合吃什麼零食
【核桃】
核桃仁由於長得像人的大腦，因此，自古以來就有吃核桃補腦的說法。別說，老祖宗總結下來的東西還真是神奇。兒童吃核桃的好處多多，因爲核桃中含有多種維生素，小孩吸收後能健腦，促進兒童的大腦發育。
【南瓜子和開心果】
南瓜子和開心果中含有不飽和脂肪酸、過氧化物、胡蘿蔔素及酶，適當的食用對保證大腦血流量有很大幫助，對智力的發育也是幫助不小。
【酸奶】
很多養生專家稱，酸奶補益養生作用很大，所以是孩子飲品零食的首選。添加益生菌發酵的酸牛奶，不僅留住了牛奶中的營養成分，其中蛋白質和鈣質，較牛奶也更容易被人體吸收，而且乳酸菌還能幫助孩子調理腸道健康。
寶寶吃零食要注意這兩點
【吃零食的時間】
孩子的胃口本來就比成人要小，如果飯前吃了較多的零食，肯定會不想吃飯。所以最好在兩餐之間吃零食，就是上午的9-10點，下午的2-4點，既補充能量，也不會影響正餐。讓孩子養成晚上刷牙後不吃東西的習慣，睡前不吃零食，以免妨礙入睡。
【粗加工比較好】
經過多次加工的零食，添加劑比較多，其實越簡單的食物越好。比如葡萄乾、堅果就比餅乾、糖果要好。在挑選餅乾、蛋糕時，要注意看成分表裏面是否含有植物奶油、植物黃油，如果有此類成分，不建議給孩子食用。
